根据世卫组织的数据统计,全球范围内,女性的预期寿命普遍高于男性。
近期,《柳叶刀》杂志的子刊发表了一项关于中国人均预期寿命的研究,通过建模分析预测,从2019年到2035年,中国女性与男性的预期寿命差距将从6.2岁扩大到7.0岁。
女性为何普遍比男性长寿?她们的长寿秘诀到底是什么?
一、为什么男性寿命比女性短?研究给出答案
不少朋友都很好奇:为何长寿“重女轻男”?不少研究都给出了答案,主要有3个原因:
女性的先天优势——XX染色体
实际上,男性之所以寿命普遍比女性短,一切只因身上那条特别的Y染色体。
美国弗吉尼亚大学研究团队一项研究指出:随着年纪增长,男性细胞不断丢失大量Y染色体,这会损伤心脏,更易患上心血管疾病和其他老年疾病leyu登录。
《自然》杂志上的两篇论文同时强调了Y染色体的重要性:Y染色体影响着对抗癌症的能力,它的丢失会促进癌症恶化。对于女性而言,如果一条X染色体发生异常,另一条正常的X染色体能够接替其功能,帮助修复问题。但男性没有备用染色体,一旦出了什么故障,就无法启动“备用机制”。
打个比喻,女性的两条X染色体,就像有两把钥匙。如果一把钥匙出了问题,另一把好的钥匙还能继续用。但是男性只有一条X染色体只有一把钥匙。如果这把钥匙出了问题,他们就没有备用钥匙,也就无法解决问题了。
男性的生理劣势——雄激素
男女的主导性激素不同,发挥的作用并不一样。
女性由雌激素主导,其扮演着女性健康保护者的角色。而男性体内的睾丸素,却是一把锋利的双刃剑,既赋予年轻男性强健的体魄,又会让老年男性更易患上心脏病、高血压、动脉硬化等慢性疾病。
在《Current Biology》杂志上有研究发现:早在200多年前,这些太监的平均寿命就已经达到了70.0±1.76年,比非阉割男性要长14.4-19.1年。研究者们认为,这其中的关键在于阉割与否。leyu入口
无独有偶,James Nelson教授带领的科研团队在《Aging Cell》期刊上发表了一项研究也指出,在青春期前进行阉割的雄性小鼠,它们的寿命和雌性小鼠不相上下。
男性的薄弱环节——抽烟喝酒一个不少
寿命在50岁大关出现分水岭。根据我国数据,70后岁,每100位老奶奶身边,只有89位老爷爷相伴;到了100岁后,每100位女性中,男性竟然还不到6位!
男性更“短寿”的背后,隐藏着不良生活习惯的"影子"。比如吸烟、饮酒等,这都增加了冠心病、肺癌的风险。而女性不仅生活习惯较好,也更关注自身健康,做到早发现、早治疗。
二、5件事在悄悄“偷走”男性寿命,别再做了
各位男性朋友不用太灰心,想要延年益寿,这些坏习惯得早点戒掉。
1、吸烟吸了大半辈子
不少中老年男性朋友都是“老烟民”,每天总得抽上几根才舒服。
长期吸烟是男性早逝的主要原因之一,它会增加多种癌症、呼吸系统疾病的患病风险。根据数据显示,现在50岁到70岁的人群里,因吸烟而死竟然占到了男性超额死亡的30%。
2、每天都要小酌几杯
酒是杀害男性健康的最大元凶。酗酒或长期大量饮酒会损害肝脏、心脏、大脑等多个器官,增加患病风险。
3、饮食口感优于健康
酒喝上了,就免不了一些伴酒菜,比如高盐高糖等食物。这些会增加肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险,都会影响寿命。
4、讳疾忌医
不少中老年人平时都不想浪费时间去做体检,发现不舒服时又不愿去看医生,害怕查出什么大病,这种态度反而会延误诊断,错过最佳治疗时机,加速病情恶化。
5、经常发怒伤心伤身
美国研究人员在长达40年的时间里,对1300名男性进行了深入的观察研究后得出结论:男性经常发怒,患心肌梗塞的风险会增加2到4倍,容易短寿。
三、50岁后没得3种病,恭喜你!
50岁以后,如果没有以下几种常见的健康问题,恭喜你,说明你的身体还很硬朗!
三“高”:"三高"指高血压、高血糖和高血脂。据研究,"三高"已经成为威胁我国中老年人健康的主要因素之一。"三高"不仅会增加心血管疾病的风险,还可能引发一系列并发症,对健康不利。
心血管疾病:《2020年中国心血管健康与疾病报告》指出,心血管疾病已成为我国主要的致死疾病之一。步入中老年仍没有心脏病、冠心病等心血管疾病,说明心脏功能运转良好。
高尿酸症:中南大学湘雅医院肾脏内科主任医师肖湘成指出,代谢异常、排泄障碍都是升高尿酸的重要原因。如果尿酸水平正常,说明肾脏健康,患痛风和慢性肾病的风险较低。
长寿与否,或与先天生理因素有一定关系,但如何生活才是真正的关键。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、定期体检,有助于预防疾病入侵,活得更长寿。
参考资料:
[1]《同日两篇《自然》:男性寿命更短、更容易患癌,都得怪这条Y染色体!》.学术经纬.2023-06-22
[2]《警惕!男性体内缺少了它,会影响健康和寿命!医生建议这样补充→》.人民网科普.2024-01-30
[3]《为什么女人比男人活得长?》.丁香医生.2022-11-04
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